Arquivo da tag: fitness

Dicas de Treino: Corpo Ampulheta

Por fim, o Corpo Ampulheta. Esse é o objetivo de todas nós ou quase todas, um corpo bonito e harmônico, com medidas equilibradas e femininas. Se você faz parte desse time você tem sorte. Não é preciso muito esforço para … Continuar lendo

Publicado em Uncategorized | Marcado com , | Deixe um comentário

Dicas de Treino: Corpo Triangulo Invertido

Acho que de todos os biotipos esse é o que parece mais feio, desproporcional. Visualmente até pode ser, mas quando o assunto é “malhação” para nós mulheres esse tipo físico acaba servindo como uma luva. É muito comum nós mulheres … Continuar lendo

Publicado em Uncategorized | Marcado com , | Deixe um comentário

Dicas de Treino: Corpo Retangular

Esse é o corpo ideal para quem é “marombeira” isso porque não existe restrições de exercícios. A idéia é ganhar volume nos membros inferiores e superiores. Então se você faz parte desse grupo se joga! O aumento do volume dos … Continuar lendo

Publicado em Uncategorized | Marcado com , | Deixe um comentário

Dicas de Treino: Corpo Oval

Corpo Oval: Cintura indefinida, maior que o quadril = Pessoas acima do peso. Não sei dizer se considero o corpo Oval como um biotipo, acho que é mais uma fase que muita de nós mulheres enfrentam na vida. Porque se … Continuar lendo

Publicado em Uncategorized | Marcado com , , | Deixe um comentário

Dicas de Treino: Corpo tipo Pera

O post de hoje é inspirado nas mulheres que tem a silhueta no formato de uma pera. Como falei aqui, cada uma de nós tem um tipo diferente de corpo e por isso, precisa de coisas diferentes para conseguir a … Continuar lendo

Publicado em Uncategorized | Marcado com , | Deixe um comentário

Batata Doce – O alimento preferido dos Atletas

Não é atoa que a batata doce é o alimento queridinhos dos atletas. Rica em nutrientes é nutricionalmente melhor que a batata inglesa, mandioca e muitos outros tubérculos. Considerada como “carboidrato ideal” possui cálcio, fibras, potássio, proteína e fósforo. Além … Continuar lendo

Publicado em Uncategorized | Marcado com , , | 1 Comentário

Dicas: Como amenizar dores musculares

Mesmo tendo passado 01 mês do início do ano, para alguns a vida só começa mesmo depois do Carnaval. Acho que é  coisa de brasileiro ficar de “férias” até a festa mais alegre do calendário. O único problema é que … Continuar lendo

Publicado em Uncategorized | Marcado com , , | Deixe um comentário