Arquivo da tag: saúde

Dicas de Treino: Corpo Ampulheta

Por fim, o Corpo Ampulheta. Esse é o objetivo de todas nós ou quase todas, um corpo bonito e harmônico, com medidas equilibradas e femininas. Se você faz parte desse time você tem sorte. Não é preciso muito esforço para … Continuar lendo

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Dicas de Treino: Corpo Triangulo Invertido

Acho que de todos os biotipos esse é o que parece mais feio, desproporcional. Visualmente até pode ser, mas quando o assunto é “malhação” para nós mulheres esse tipo físico acaba servindo como uma luva. É muito comum nós mulheres … Continuar lendo

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Dicas para ter Unhas Fortes

De que adianta esmaltar as unhas toda a semana se elas não durarem mais que 02 dias? Chega a dar desânimo né! Mas, quem disse que isso não pode ser amenizado? Unhas fracas podem ser o seu problema. Confira as dicas e … Continuar lendo

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Dicas de Treino: Corpo Retangular

Esse é o corpo ideal para quem é “marombeira” isso porque não existe restrições de exercícios. A idéia é ganhar volume nos membros inferiores e superiores. Então se você faz parte desse grupo se joga! O aumento do volume dos … Continuar lendo

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Dicas de Treino: Corpo Oval

Corpo Oval: Cintura indefinida, maior que o quadril = Pessoas acima do peso. Não sei dizer se considero o corpo Oval como um biotipo, acho que é mais uma fase que muita de nós mulheres enfrentam na vida. Porque se … Continuar lendo

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Gordura Localizada

Gordura Localizada?! Você certamente sabe o que é isso e muito melhor do que gostaria. Afinal, lutamos diariamente contra esse mal que insiste em nos acompanhar. Mas você sabe como ela é adquirida? Não é segredo para ninguém que o … Continuar lendo

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Batata Doce – O alimento preferido dos Atletas

Não é atoa que a batata doce é o alimento queridinhos dos atletas. Rica em nutrientes é nutricionalmente melhor que a batata inglesa, mandioca e muitos outros tubérculos. Considerada como “carboidrato ideal” possui cálcio, fibras, potássio, proteína e fósforo. Além … Continuar lendo

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